Rameur

Si vous souhaitez améliorer votre condition physique grâce à un entraînement cardio qui intègre également la force et la tonicité, vous devez vous entraîner sur des rameurs d’appartements ou des machines à ramer.

Le rameur d’appartement est un type de machine qui active presque tous les muscles de votre corps, tant le haut que le bas du corps, sur la base d'un exercice cardio avec différents niveaux de force, que vous pouvez adapter vous-même. Il est donc très bénéfique pour tous les types d'utilisateurs, quel que soit leur niveau de forme physique.

Le rameur d’appartement devrait être inclus dans les entraînements de fitness, car il produit des résultats aussi bons, voire meilleurs, que les autres machines cardio. Que vous soyez un utilisateur complètement nouveau ou que vous ayez déjà essayé les rameurs d’appartements dans votre salle de sport, nous avons le meilleur rameur d’appartement qui vous attend.

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L'intégration d'un rameur d’appartement dans votre programme d'entraînement pourrait être l'ingrédient que vous recherchiez. Ses avantages sont si complets qu'il est devenu l'activité sportive préférée de ces derniers temps.

Son efficacité est indéniable, c'est pourquoi les exercices de rameurs d’appartements sont désormais disponibles dans de nombreuses salles de sport locales. Les experts connaissent la puissance de cette machine, puisque grâce à elle vous ferez travailler les bras, les jambes, la poitrine, le dos et l'abdomen. Un conditionnement physique qui favorise considérablement le renforcement de votre corps, ce qui vous donnera une meilleure posture corporelle.

Le rameur d’appartement n'est pas un tapis de course ou tout autre outil simple et basique que vous pouvez obtenir sur la route. Sa contribution au renforcement et à la difficulté du corps l'a rendu digne d'être considéré comme un sport olympique depuis 1900. À l'origine, la discipline consistait à ramer dans l'eau, mais au fil du temps, l'homme a adapté cette pratique légendaire pour l'introduire dans sa vie quotidienne.

Nous vous donnons ci-dessous plus de détails pour vous permettre de choisir plus facilement le meilleur rameur d'appartement de notre catalogue.

Les avantages d’acheter un rameur d’appartement

Lorsqu'il s'agit de votre bien-être, vous devriez idéalement rechercher les options les meilleures et les plus adaptées à vos besoins. C'est pourquoi il est très important de savoir comment choisir le meilleur rameur d’appartement pour vous. L'idéal est de s'entraîner avec des rameurs d’appartements plans, car ils présentent tellement d'avantages qu'ils pourraient facilement remplacer toute autre activité cardiovasculaire. Non seulement vous serez en mesure de tonifier différentes zones de votre corps, mais vous donnerez également à votre cœur les sauts nécessaires pour brûler les graisses indésirables.

En raison de sa nouveauté, il existe de nombreuses opinions sur son utilisation, sa durée et sa capacité. Malgré cela, les personnes qui se consacrent à l'étude et à la remise en forme du corps s'accordent à dire que le rameur d’appartement est une activité physique complète et efficace pour obtenir de bons résultats en peu de temps.

Un rameur d’appartement vous aidera à perdre du poids, à améliorer votre santé cardiovasculaire, à tonifier vos muscles, à réduire le stress et tout cela sans exercer de pression sur vos genoux et vos articulations et vous pourrez profiter de vos séries préférées.

Comment utiliser le rameur d’appartement?

Lorsque vous effectuez l'action de ramer, vous pouvez séparer le mouvement en quatre, respectivement:

• “La prise / grip": Elle consiste à se pencher en arrière pour saisir le guidon du câble. Cette phase fait travailler les muscles : erector spinae, muscle gastrocnémien, muscle soléaire et ischio-jambiers.
• Le rameur d’appartement: lorsque vous avez déjà tiré tout votre corps vers l'arrière et que vous n'avez plus qu'à aligner tous vos bras avec votre corps. Dans cette phase, les muscles travaillés seront : le grand droit de l'abdomen, les triceps, les rhomboïdes, les deltoïdes, le trapèze, le grand pectoral, les extenseurs et les fléchisseurs du poignet, les quadriceps, les fessiers, les ischio-jambiers, les gastrocnémiens et le soléaire.

Le prix du rameur d’appartement

Avant d’acheter un rameu d’appartement, il est important que vous décider du budget que vous allez consacrer à un rameur d’appartement limitera automatiquement vos options. Comme c'est généralement le cas, plus vous dépensez d'argent pour le rameur, plus la qualité du modèle sera élevée. Relativement parlant, les rameurs d’appartements sont parmi les appareils de cardio les moins chers.

• Bas de gamme: il s'agit généralement de rameurs d’appartements à résistance hydraulique. Les rameurs d’appartements d'entrée de gamme coûtent entre 250 et 450 euros. Ils sont généralement compacts, petits et faciles à ranger. Cette gamme doit être prise en compte si vous avez l'intention d'utiliser votre rameur d’appartement de façon minimale.
• Milieu de gamme: Il s'agit de rameurs d’appartements dont le prix se situe entre 450 et 1000 euros. Ces machines entrent dans la catégorie des machines semi-commerciales et commerciales. Si c'est la première fois que vous allez utiliser un rameur d’appartement, c'est la gamme que vous devriez envisager d'acheter.
• Haut de gamme: entre 1 000 et 1 500 euros. En général, les modèles haut de gamme sont considérés comme destinés à un usage commercial, mais les utilisateurs qui ont l'intention d'utiliser le rameur d’appartement de manière intensive ou qui ont l'intention de partager la machine entre plusieurs utilisateurs devraient également opter pour le haut de gamme.

Différents types de résistance

Les rameurs d’appartements ont quatre types de résistance différents : air, piston hydraulique, magnétique et eau. Chaque machine possède certaines caractéristiques avec ses propres avantages et inconvénients.

• Rameur à air: il s'agit du type de résistance que vous trouverez le plus souvent dans les salles de sport, les centres sportifs, les hôtels, etc. C'est donc le type qui est le plus utilisé à des fins commerciales. Le niveau de résistance est déterminé par l'utilisateur. Plus l'utilisateur exerce de force, plus la résistance générée par le ventilateur est importante. Elle génère un certain bruit, mais la résistance de cette machine est très douce et préférée par de nombreux utilisateurs.
• Piston hydraulique: compact et facile à ranger lorsqu'il n'est pas utilisé. La résistance est généralement réglable et très silencieuse. Ce type de rameur a la particularité d'être le moins cher de tous.
• Rameur Magnétique: elle se caractérise par un système de résistance très silencieux. De plus, le mouvement de rame est fluide et le type de résistance est généralement réglable. Malgré cela, la résistance est généralement inférieure à celle que l'on trouve sur un rameur magnétique. En outre, les rameurs d’appartement dotés d'un système magnétique sont très durables et ne nécessitent pratiquement aucun entretien.
• Rameur à eau: c'est le type de résistance le plus réaliste, vous avez l'impression de ramer en pleine eau. L'intensité, comme pour les machines à air, dépend de la force de l'utilisateur. Les pales de la pagaie se déplacent dans l'eau et créent une résistance en produisant un bruit d'éclaboussement.

Nous tenons à souligner ici qu'il existe de nombreux rameurs d’appartement en bois. Conservant un style classique et élégant, les rameurs d’appartement en bois sont de plus en plus populaires.

Meilleurs marques de rameurs d’appartement

Dans le magasin, vous trouverez différentes marques de rameurs d’appartement, parmi lesquelles:

Life Fitness

Vous trouverez des produits Life Fitness dans toutes les salles de sport du monde. Life Fitness est l'une des marques qui a connu le plus de succès dans la commercialisation d'équipements de fitness domestiques et commerciaux au cours des 50 dernières années.

Waterrower

Depuis plus de 20 ans, WaterRower combine style, design et matériaux durables pour créer ce qui est considéré comme le meilleur rameur d’appartement disponible sur le marché. WaterRower est un bon choix car il est spécialisé dans les rameurs à eau uniquement.

BH Fitness

BH Fitness conçoit, fabrique et commercialise des équipements sportifs dans le monde entier depuis 1909.

First Degree Fitness

Depuis plus de 15 ans, cette marque se consacre à la conception exclusive de rameurs d’appartements. Ils fabriquent des rameurs d’appartements dotés d'une technologie appelée "Fluid Resistance" qui imite la fluidité du rameur d’appartement ouvert.

Fytter

Concept

Kettler

Pour en savoir plus sur les marques de notre catalogue, consultez ce tableau comparatif :

Si vous avez des doutes sur l'achat de votre rameur d’appartement, n'hésitez pas à nous contacter, nous sommes une équipe de professionnels du fitness qui veulent vous aider à trouver le rameur d’appartement qui vous convient.