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Cardio

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Les professionnels de GymCompany vous présentent une sélection minutieuse et perfectionnée d’appareils de cardio pour la maison. Des tapis de course aux vélos elliptiques, en passant par les rameurs, les vélos stationnaires et les accessoires, tous nos produits vous aideront à optimiser vos séances cardio. Ce type de machines de sport a été pensé pour tous les profils d’utilisateurs. Que vous soyez un(e) habitué(e) des salles de sport ou un(e) débutant(e), vous trouverez dans cette catégorie le tapis de course, le vélo ou le rameur qui correspond le mieux à vos objectifs. Avec ces appareils, non seulement vous activerez votre métabolisme et brûlerez les graisses plus efficacement, mais vous améliorerez également votre santé et votre condition physique. Et n’oublions pas le psychique: le sport augmente les taux de sérotonine, l’hormone du bonheur.

Appareils de cardio à la maison: mieux qu’à la salle de sport

Faire vos séances de cardio chez vous est une bonne façon de rester en forme sans perturber votre routine quotidienne. Un des problèmes que nous rencontrons souvent lorsque nous commençons (ou continuons) un sport est le temps : aller à la salle de sport ou sortir pour aller courir implique non seulement de consacrer des minutes à l’exercice, mais cela requiert aussi une préparation. C’est pourquoi de plus en plus de gens choisissent d’avoir des appareils de cardio à la maison pour économiser du temps et de l’argent tout en améliorant leur condition physique.

Avoir une petite salle de sport à la maison vous donne beaucoup de liberté pour faire vos exercices et vous permet de vous mettre encore plus sérieusement à la vie saine : vous pouvez faire de l’exercice le matin, avant de manger, pendant votre temps libre, quand et comme vous le souhaitez. De plus, vous n’avez pas à vous soucier des conditions météorologiques : il peut pleuvoir, neiger, faire froid ou étouffant pendant que vous vous entraînez tranquillement à la maison.

Si vous voulez gagner en masse musculaire, brûler les graisses, garder la forme ou simplement mener une vie saine, les exercices de cardiotraining sont indispensables. Ils améliorent la circulation sanguine, aident votre système respiratoire, renforcent les tissus musculaires et vous apportent santé et bonheur grâce à la production d’endorphines.

Quel est le meilleur appareil de cardio pour moi?

Les appareils de cardio ne sont pas tous les mêmes : selon le sport que vous pratiquez, vous travaillez l’une ou l’autre zone de votre corps. En tenant compte de vos objectifs, des muscles que vous souhaitez renforcer ou des zones de votre corps où vous voulez réduire la graisse, vous devrez donc choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins. Les appareils plus communs sont les tapis de course, les vélos elliptiques et les vélos stationnaires ; chacun travaille des zones spécifiques du corps et a des caractéristiques différentes. Par conséquent, lors de l’achat de votre appareil de cardio, vous devrez évaluer les avantages de chaque machine.

Les tapis de course, les appareils de cardio les plus prisés

Les tapis de course sont les appareils de cardio les plus prisés, que ce soit dans les salles de sport ou à la maison. Divertissant, cet exercice est à la portée de tous et il est possible de le pratiquer quel que soit le niveau. Il améliore la circulation et est l’un des meilleurs moyens de gagner de l’endurance, tant dans les muscles qu’au niveau du système cardiorespiratoire. Et il génère beaucoup d’endorphines.

Selon les sportifs professionnels, la course à pied est l’un des sports les plus passionnants et le tapis de course est une façon optimale de la pratiquer pour deux raisons : 

  1. Tous les muscles travaillent: beaucoup penseront que lors de la pratique de la course à pied, seules les jambes travaillent, mais ce n’est pas vrai. Lorsque nous courrons sur le tapis ou dans des espaces ouverts, nous renforçons non seulement les cuisses, mais aussi les fesses, l’abdomen, les mollets et même les bras et la poitrine. Par conséquent, les tapis de course contribuent de façon générale à la perte de graisse et à la construction musculaire.

  2. Elle est adaptable à plusieurs niveaux: les tapis de course vous permettent de régler à la fois l’intensité de l’exercice et l’inclinaison de la pente sur laquelle il est effectué. Cela permet de travailler différentes parties du muscle et d’augmenter ainsi la résistance.

En revanche, il faut garder à l’esprit que la course produit un impact sur les articulations qui peut les endommager. Les personnes qui ont des problèmes articulaires optent souvent pour d’autres machines, comme les vélos d'appartement ou elliptiques.

Máquinas de cardio

Vélos appartement

Les vélos d'appartement sont également très répandus à la maison, car ils permettent également d’effectuer un exercice amusant, sain et facile, et sont en plus pratiques à ranger dans de petits espaces, puisque même des vélos pliants existent. Ils sont un très bon choix pour les petites maisons. En pédalant, les jambes s’affermissent et les fesses se musclent. Si vous souhaitez vous concentrer sur l’affermissement des fesses, cette machine de cardio est idéale pour vous.

Comme il s’agit d’un exercice de cardio, nous bénéficions également de tous ses avantages : amélioration de la circulation et du système respiratoire, génération d’endorphines et perte de graisse, notamment.

Vélos elliptiques

Les vélos elliptiques sont de plus en plus prisés dans les salles de sport et à la maison, car ils font travailler de nombreux muscles. En les utilisant, il faut recourir à la force des bras et des jambes et les abdominaux doivent être contractés afin de maintenir l’équilibre. Il s’agit du meilleur choix pour la perte de graisse généralisée et pour renforcer le plus de muscles dans le corps.

Rameur

Les rameurs sont les appareils idéaux pour dynamiser votre entraînement quotidien et obtenir de nombreux bienfaits. Il s’agit d’une machine de cardio qui simule la rame et qui travaille les mêmes muscles que ceux qui sont exercés en pratiquant l’aviron. Un entraînement cardio apporte de nombreux avantages à l’organisme : il améliore la fonction cardiovasculaire, abaisse le taux de cholestérol, diminue le taux de glucose dans le sang, etc. Vous pouvez faire de l’exercice avec un appareil de cardio avec n’importe quel rameur que vous pouvez trouver dans une salle de sport et travailler les quadriceps et les ischiojambiers, les fesses, les muscles moyens (abdominaux transverses, obliques et les muscles érecteurs du rachis).

Les machines de cardio comme les rameurs sont idéales pour tonifier les muscles et brûler les graisses. Elles impliquent une grande quantité d’énergie, nécessaire pour des exercices de fitness. Cette caractéristique fait que les exercices d’intensité faible et modérée diminuent les réserves de graisse. Les meilleurs rameurs simulent l’aviron à la perfection. Nombre d’entre eux incluent même un réservoir d’eau pour rendre le mouvement plus réaliste. Il s’agit d’une excellente alternative pour faire du cardio à la salle de sport. Les rameurs sont les machines de cardio idéales pour votre entraînement cardio et les meilleurs sont chez GymCompany.

Vélos de spinning

Les vélos de spinning sont des machines de cardio qui apportent de nombreux avantages au corps. Ils simulent la sensation du vélo sans quitter la maison ou la salle de sport. Ils font partie des appareils de cardio qui tonifient et renforcent les jambes, les cuisses et les fesses. Ils proposent une combinaison d’exercices d’aérobie et d’anaérobie grâce aux changements de rythme lorsque vous faites de l’exercice sur l’un de ces vélos. N’importe quel âge est bon pour faire de l’exercice cardio avec un vélo de spinning. L’activité physique sur ces machines est de faible impact.

Comme tous les autres exercices pratiqués avec une machine de cardio, le vélo de spinning est bien indiqué pour brûler les graisses et réduire la masse. Ils aident aussi à augmenter l’endurance, à réduire le stress et à favoriser la concentration. Lors de l’achat d’un appareil cardio, comme les vélos de spinning, il faut prendre en considération le type de transmission, la résistance, le poids du volant d’inertie, les possibilités de réglages ainsi que le moniteur et la console. GymCompany propose les meilleurs vélos de spinning du marché pour un bon entraînement cardio.

Cardio spécialisé

Les appareils de cardio spécialisé sont bien adaptés à l’exercice, car ils procurent un certain nombre d’avantages pour le corps. Il existe une grande variété de machines de ce type : steppers, cordes à grimper, elliptiques, arc trainers, etc. Tous ces appareils de cardio sont conçus pour renforcer certaines parties du corps, comme les fesses, les quadriceps ou les muscles du tronc. L’activité physique de ces appareils de cardio est de faible impact, s’adaptant ainsi aux besoins des profils plus âgés.

Tous ces appareils de cardio spécialisé apportent à l’organisme les avantages d’un entraînement cardio. Ils sont indiqués pour une bonne santé cardiovasculaire, le contrôle du taux de cholestérol, le contrôle de la glycémie chez les diabétiques, l’amélioration de la respiration pulmonaire et le raffermissement de la peau et des tissus, entre autres. Si vous souhaitez commencer un entraînement cardio avec un appareil de cardio spécialisé, vous avez de nombreuses possibilités, en fonction des muscles que vous voulez travailler et des résultats que vous cherchez à obtenir dans votre corps. GymCompany vous propose les meilleurs appareils de cardio spécialisé afin que vous puissiez tirer profit d’un entraînement cardio.

Où acheter des appareils de sport

Si vous souhaitez des appareils de cardio comme ceux de la salle de sport, vous pouvez jeter un œil à notre section ou consulter nos experts. Nous vous aiderons à trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins.